| Varizar | Дата: Воскресенье, 26.06.2011, 12:15 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Администраторы
Сообщений: 22
Статус: Offline
| Очень важно уметь отключать ВД.
ВД (внутренний диалог) - это Ваши мысли, когда вы отключаете ВД вы устраняете из своего сознание абсолютно все мысли. Я лично знаю пару упражнений которые могут помочь.
1. Концентрация на дыхании- вы концентрируетесь целяком и полностью на своём дыхании.
Слушаете его, вникаете в мельчайшие детали звучания вашего дыхания.
2. Временная концентрация- Когда вы куда-либо идете перед вами находиться множество спектров объектов. Процесс упражнения проходит так. К примеру в пяти метрах о вас дерево, вы отключаете ВД и включаете его только тогда когда пройдете мимо дерева.
|
| |
| |
